程璐(童瑶 饰)是业界的金牌编剧,事业有成的她已经35岁了,但感情生活依旧一片空白。对于程璐来说,不结婚并不是被迫而选择,感情的主动权一直都掌握在她的手上。一次偶然中,程璐结识了名为魏书(潘粤明 饰)的心理学教授,魏书的出现让程璐忽然对于自己的感情生活有了不一样的理解。田蕾(陈数 饰)和丁诗雅(许芳铱 饰)是程璐的好闺蜜,她们一个是律所一姐,一个是美容院老板,唯一的相同点就是她们都是坚定的不婚族。当徐海峰和周晨宇两个男人强势的介入她们的生活和工作中后,两人海能够坚持她们不婚的初心吗?
方天兴(陈思诚 饰)的父亲与杜红兵曾是潜水师兄弟和救助局的同事,他们在一次救援行动中,父亲选择将自己的潜水设备让给被救助者,最终牺牲在水下爆炸中。这个牺牲不仅让方天兴失去了父亲,也使得悲痛的母亲心力交瘁而离开人世。长大后,方天兴决定继承父亲的事业,成为了飞行救助队的机长。在杜红兵的带领下,他与潜水员钟益民等年轻人一起,完成了许多惊心动魄的抢险救助任务。这些任务不仅展示了他们的技能和勇气,也通过每一次任务,体现出他们为了生命而无畏付出的精神。在这个过程中,方天兴亲身经历了生死存亡的考验,深刻领悟到个人与团队的力量和意义。他们不仅仅是救援人员,更是用生命捍卫荣誉的勇士,展现出了无畏的担当和使命感。