在某汽修厂悠哉游哉过着舒服生活的于果(文章 饰),突然被从天而降的儿子夏天(朱佳煜 饰)搞得晕头转向。原来当年他和好哥们齐大胜(刘欢 饰)去美国交流,与作为地陪的斯坦福高才生夏小白(尹航 饰)共谱了一段短暂的恋情。此去经年,小白车祸身亡,夏天从妈妈遗物中得知于果的信息,于是自作主张来北京找爸爸。原以为签名断绝关系就能了事,谁知小白的哥哥(王耀庆 饰)决定暂时将外甥留在于果身边。在此期间,他跟女友的关系越搞越僵,还被迫和之前吵过架的空港值机员李三妹(马伊琍 饰)惹出无数的纠缠。
即将步入30岁的都市白领秦松子,终于不堪忍受长期高压的生活决定离职,在“躺平”的过程中意识到生活竟早已被自己过得一团糟。在父母、邻居、朋友们和喜欢男生的影响下,她渐渐学会了如何经营生活,也在这个过程中恢复了积极向上的生活态度,并收获了幸福。
落魄女编导徐歌微被指派为一支球队纪律涣散,成员懒散,成绩垫底毫无前景可言高校篮球队拍摄一部能够扭转形象的纪录片。徐歌微面对球员抵触,运用智慧和方法,成功的重塑球队,使其焕发出新的生机。并通过自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程,谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。