故事发生在二十世纪九十年代的古都北京。随着经济高速腾飞,城市高楼林立,不少古老的四合院被拆除,取而待之的是钢筋水泥筑就的高楼大厦。民国初年所建的“龙堂”武馆亦面临相同命运。独守庭院的杜海(刘龙 饰)、杜忠(张丰毅 饰)父子想借与开发商谈条件之机,邀请遍布海外的龙堂旧主,重返龙堂叙旧。消息发布出去,平日安静的四合院来了一批貌合神离原龙堂主人的后裔。由于阔别多年,性格迥异,加之当年在龙堂居住时结下的旧怨,这帮来自五湖四海的“亲人”们一见面就掐了起来,这种场面是杜忠万万没想到的,这也违背了自己当时的初衷。杜忠挖空心思,他要改变这种尴尬局面......
明朝万历年间,江湖风波突起乍落。武当派弟子卓一航(张智霖饰)偶遇江湖上人称“女魔头”的玉罗刹(蒋勤勤饰),两人一见钟情。卓一航为翩翩起舞的玉罗刹起名为练霓裳。江湖险恶,师门恩怨。两人的深情相爱却遭到同门无情的设计陷害,两人生死患难。可国事混乱奸佞当道,明室江山摇摇欲坠。练霓裳 的师兄慕容冲(陈俊生饰)为了统一武林,不惜协助女真人入侵中原,并用计使练霓裳与卓一航反目。练霓裳一夜白发,愤走塞外。苍天有眼,历经种种磨难之后,这对苦命鸳鸯终于解开误会,重归于好。可面对黑暗腐败的明朝江山,两人失望至极,决定隐退江湖,浪迹天涯。